Dit is wat er met je hersenen en lichaam gebeurt als je voor het slapen je telefoon gebruikt

Dit is wat er met je hersenen en lichaam gebeurt als je voor het slapen je telefoon gebruikt

Kort geleden plaatsten wij nog illustraties die laten zien hoe erg onze social media verslaving is, waar wij vaak onze smartphone voor gebruiken. We zijn tot ‘s avonds laat met die apparaten bezig. Zelfs luttele seconden voordat we echt onze ogen sluiten, hebben we dat ding vast. Maar dat is niet zo gezond. Het houdt je hersenen namelijk actief. Je geeft je hersenen namelijk een seintje dat het nog lang geen tijd is om te slapen. Hoe dit precies zit, wordt verteld in de onderstaande interessante video.

Misschien is het goed om voortaan je mobiele telefoon op tijd (een uur voor je gaat slapen) weg te leggen zodat je goed in slaap kunt komen.

Bekijk ook: Dit filmpje leert je binnen 1 minuut hoe je snel in slaap valt

How-to-fall-asleep-YouTube