8 trucjes met je handen die invloed op je emoties kunnen uitoefenen

Kirsten Beukers 7 jun 2017 Froot

Kijk eens naar je handen. Niks bijzonders? Dan heb je het mis. Je handen zitten volgens reflexologisten vol met punten die invloed hebben op je lichaam en geest. Er zijn een aantal trucjes die je zelf kunt uitvoeren, bijvoorbeeld als je hoofdpijn hebt of je gestrest bent. Bright Side maakte een aantal foto’s die laten zien hoe je deze trucs kunt uitvoeren.

Duim

De duim is verantwoordelijk voor angsten en hoofdpijn. Als je spanningshoofdpijn hebt, hou dan 5 minuten lang zachtjes je duim vast in een vuist. Dit zal de pijn verlichten.

Wijsvinger

Deze vinger controleert spierpijn maar ook teleurstelling, angst en gêne. Hou ongeveer 5 minuten je wijsvinger vast om je spierpijn te verminderen.

Middelvinger

In je middelvinger knijpen helpt als je geïrriteerd, boos of moe bent. Het blijkt dat zulke oefeningen je bloeddruk laten dalen waardoor je weer rustig wordt.

Ringvinger

Negatieve emoties en bedroefdheid zullen weggaan als je jouw ringvinger 5 minuten lang zachtjes vasthoudt.

Pink

Je pink is verantwoordelijk voor je zelfverzekerdheid, stress en nervositeit. Als je je onzeker voelt, kun je je pink 5 minuten masseren.

Handpalm

Plaats de vinger van je ene hand op de handpalm van je ander en masseer de plek met ronddraaiende bewegingen. Haal drie keer diep adem. Volgens reflexologisten is je handpalm de plek van je gevoelens en emoties. Als je regelmatig je handpalmen masseert, heb je minder last van misselijkheid, stress, diarree en verstopping.

Handpalmen tegen elkaar aan

Deze positie wordt vaak gebruikt bij meditatie. Het zorgt ervoor dat je geconcentreerd bent en je gedachten op een rij kunt zetten. Daarnaast verbeter je zo ook je bloedcirculatie.

Gebogen ringvinger

Deze houding zorgt voor een verbetering van je vertering en je metabolisme. Daarnaast wordt deze techniek ook gebruikt bij lage bloeddruk of weinig eetlust.

Meer tips?

Lees ook: 10 tips die je helpen beter te focussen tijdens het studeren

Bright Side

Reageer op artikel:
8 trucjes met je handen die invloed op je emoties kunnen uitoefenen
Sluiten