10 relaxtechnieken die je helpen om makkelijker in slaap te vallen

Kirsten Beukers 17 apr 2017 Froot

Een goede nachtrust is essentieel en zorgt ervoor dat je de dag positief begint. Maar, dan moet je wel goed in slaap kunnen komen. Val jij net als deze dieren overal in slaap of lig jij ‘s nachts juist meestal naar het plafond te staren? Misschien helpt het dan om relaxed en ontspannen te zijn wanneer je naar bed gaat. Hoe je dat doet? De volgende tien relaxtechnieken in de infographic hieronder vertellen het je. Wie weet slaap jij voortaan als een roos! (En heb je misschien daarna juist wel tips nodig om wakker te worden…)

The Sleep Matters Club

Ook de volgende ochtend goed beginnen?

Lees dan ook dit artikel over 7 ochtendrituelen waardoor je de rest van de dag beter volhoudt.

Reageer op artikel:
10 relaxtechnieken die je helpen om makkelijker in slaap te vallen
Sluiten